با این روش ساده، گرمازدگی را دور بزنید!

راهکاری ساده برای فرار از گرمازدگی

در روزهای گرم تابستان، خطر گرمازدگی بیش از هر زمان دیگری افراد را تهدید می‌کند. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا، دکتر داوود شریفی، متخصص طب اورژانس با اشاره به نشانه‌های این عارضه هشدار داد: تهوع، استفراغ، سرگیجه، ضعف و خستگی از نشانه‌های مهم گرمازدگی هستند که در صورت عدم درمان به موقع می‌توانند به وضعیت‌های حادتری مانند کاهش هوشیاری، تشنج و حتی نارسایی کلیه و کبد منجر شوند.

چه کسانی بیشتر در معرض خطر هستند؟

این پزشک تأکید کرد: سالمندان، افراد دارای اضافه وزن شدید، بیماران قلبی و کسانی که داروهای خاص مانند داروهای روان‌پزشکی مصرف می‌کنند، به‌ویژه در معرض خطر هستند و باید مراقبت‌های بیشتری در برابر گرما داشته باشند.

پیشگیری با مایعات و لباس مناسب

دکتر شریفی نوشیدن مکرر آب، استفاده از لباس‌های نازک و گشاد و اجتناب از ماندن در محیط‌های گرم و نور مستقیم خورشید را مهم‌ترین راه‌های پیشگیری از گرمازدگی عنوان کرد. او همچنین توصیه کرد: نوشیدن مایعات حاوی مقدار کمی نمک، مثل دوغ، می‌تواند نقش مؤثری در تأمین الکترولیت‌های از دست رفته و بهبود وضعیت بدن داشته باشد.

درمان‌های اولیه در گرمازدگی

در صورت بروز علائم، باید بلافاصله بیمار را به محیطی خنک منتقل کرده، لباس‌های اضافی را از تن او خارج کرد و در صورت امکان بدن او را با آب نسبتاً خنک اسپری کرد. در موارد شدیدتر، قرار دادن کیسه یخ پیچیده در پارچه روی نواحی خاص بدن یا حتی غوطه‌ور کردن موقت بیمار در آب سرد توصیه می‌شود؛ البته این روش باید با احتیاط فراوان انجام شود.

هشدار نهایی

گرمازدگی بدون درمان مناسب می‌تواند پیامدهایی جدی مانند آسیب به کبد، کلیه و حتی مرگ به همراه داشته باشد. افراد مستعد باید از حضور طولانی‌مدت در فضای گرم و نور مستقیم خورشید پرهیز کنند.